肉体改造

【ジム生活3週目!】体重が増えたぞ!?なんで!?トレーニングの実績と効果はあるのか?

こんにちは!はるっぺです!!

フィットネスジムに通い始めて早くも3週間ほどが経過しました!!

いいぞ!続いているよ!!

しかし!!数値上の効果はまだみられません!!

それどころか・・・

 

1週間前より体重増えてんじゃん!!!

 

107.1kgですよ奥様!!

これは筋肉が増えたということにしていいのかどうなのか・・・。

こはる
お正月増量じゃないの?
それだ!!
はるか

と、いうことで!

ジム生活3週間目のリザルト!!

トレーニングメニュー

ストレッチ!5分

エアロバイク 10分

筋トレ 30分 下半身中心!

ジョギング 30分

ストレッチ 5分

効果!

体重が増えたよ!!

足が引き締まった気がする!!

体調が良い!!

毎日元気!!

3週目所感

数値的は変化は見られません!!3週間ぐらいじゃ変化はないのか??

変化が無いということは、やりかたがまちがっているんじゃないか?

こころ折れるゾーンに突入している今日この頃です。

だいたいここを乗り切れないので、今回こそは何とか乗り切ってやる!!

数値的な変化は見られないけど体調は良い気がします。

すっきり寝られるし会社の階段上り下りがつらくない気がします!

体的に効果はでているのかな?

あきらめるなぼく!!

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